雙下巴形成的原因與脂肪有一定的關系，但不是主要原因，除了太胖，脂肪太多，面部經絡阻塞，形成腫脹和缺乏運動，肌肉松弛，會使下巴超過一圈脂肪，即我們常說的雙下巴。
除了飲食調節，你可以做一些按摩的“小動作”，相信會在不知不覺中擺脫雙下巴的!
按摩治療方法：指壓的位置，並沒有一個正統的絡穴道可按，但是我們可以從下顎角開始的下頷骨著手，也就是一直仰著頭時下巴與脖子交會處的那塊骨頭，中醫上稱為頦下。沿著提高下頜骨的骨側邊緣，從左至右、由下往上，是消除或者下巴贅肉最有效的部位。按摩時，將四指並攏，指尖方向朝上，大拇指分別放在頦下，然後輕輕地往上還有一頂，停留3—5秒鍾。每天必須堅持自己就可以了。
過多的脂肪產生雙下巴，那麼請用這種按摩方法，讓你的雙下巴消失!!
消除雙下巴按摩法
步驟一：先從捏，開始按摩
如果有按摩霜或護膚霜，你可以把它塗在你的下巴上
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2.用食指、中指和拇指慢慢地把脂肪從下巴上推下來
步驟二：將脂肪往上壓
夾緊脂肪手，以移動的雙方的位置
2、左右各3次。
第三：用推高脂肪的背
1，兩只手輪流下巴上推高脂肪
2、重複25-30次
3、可以通過幫助下巴開始恢複緊實
步驟四：特別部位刺激
1.用雙手拇指按下鍵位
2，大量的耳下面穴位，壓制可以在耳朵附近來進行
3、可以通過幫助下巴開始恢複緊實
伸舌頭防止形成雙下巴
不時伸出舌頭，可以防止雙下巴的形成，或者把舌頭放到牙齦的頂部，也可以收到收緊頸部皮膚的效果。
舌頭四步操，舌片的內部容積，從而使舌形部分可以到達喉部;
2、把舌頭卷起，使舌頭和嘴巴裏的每一個企業部分學生都能通過接觸;
舌頭練習後，吞下嘴裏的唾液。
舌片伸到外面，盡可能拉伸，從而使舌片幾乎可以舔鼻子或下巴。
試試看喔!過陣子你的雙下巴就會開始慢慢的消失，恢複美麗的臉蛋!
脖子上的肉很難減少，如果你有毅力可以每天做頸部運動，前後十次，注意不要用力過大，以免受傷。 運動後，再塗抹一些緊致的護膚霜，然後從手背輕輕從頸部向下輕拍20-30，促進緊致護膚霜的吸收，並且緊致下巴，這樣很好的避免了雙下巴的產生。
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